MANCHON DE ROTATEUR (ÉPAULE): ENTRAÎNEMENT
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Programme d’entraînement à la prévention de la coiffe des rotateurs (épaule) Introduction Blessures à l’épaule ils sont courants dans des sports comme le basket-ball, le volleyball, le baseball. Les mouvements qui imitent le geste de lancer des objets au-dessus de la tête exercent une pression importante sur la zone des épaules. Le programme de musculation …