La valeur des antioxydants: un expert examine les preuves. Dr Greg Whyte (chef du département britannique de physiologie Comité médical olympique, BOMC) considère le rôle essentiel que jouent les antioxydants dans la prévention des blessures musculaires pendant l’exercice. Le rôle protecteur qu’offrent les exercices de résistance par exemple contre une grande variété de pathologies est …
Qu’est-ce que l’anémie de l’athlète? Vous avez sûrement déjà souffert d’anémie ou connaissez quelqu’un qui en a eu, mais: qu’est-ce que l’anémie? Comment se manifeste-t-il, comment lutter contre et prévenir …? Eh bien, dans le prochain article, je vous dirai tout ce que vous devez savoir sur l’anémie et quels outils nutritionnels vous devez prendre …
Guide de remise en forme cardiovasculaire pour les débutants ou ceux qui reprennent l’exercice Le guide de fitness cardio-vasculaire, est livré avec des informations essentielles pour ceux qui ont décidé de renverser leurs habitudes normales et ont décidé d’entreprendre la nouvelle et positive manière de faire de l’exercice. La zone de fréquence cardiaque Beaucoup d’entre …
L’entraînement en rotation est-il votre talon d’Achille? De nombreux athlètes et entraîneurs utilisent la flexibilité de rotation dans leurs programmes d’entraînement, mais ces exercices sont-ils vraiment utiles? performances ou pourraient-ils être la cause de plus de blessures? L’entraînement est clairement passé du simple travail dans le plan sagittal à un accent sur l’entraînement unilatéral et …