Développement de la technique et de la vitesse de course (2ème partie) La vitesse de course est un facteur important pour la réussite de l’athlète. Évidemment, dans les épreuves d’athlétisme, plus l’athlète est rapide, plus il remportera la course, sautera plus loin ou lancera le javelot plus loin (2). Mais la vitesse est essentielle dans …
Stratégies psychologiques pour les athlètes de fond (2e partie) Jour de compétition Réduit le stress le jour de la compétition. Il existe quelques stratégies psychologiques de base que vous pouvez envisager le jour de la compétition pour l’alléger mentalement. Préparez vos bagages et fournitures la veille de la course ou deux jours avant si vous …
Exercices de concentration pratiques pour l’athlète Différentes techniques et exercices pour augmenter la concentration. Applicable à tous les athlètes…. La concentration consiste à prêter attention aux bons aspects au bon moment. Outre les compétences physiques, une forte capacité mentale est essentielle pour une performance élevée. Parfois, l’esprit est l ‘ instrument qui nous empêche de …